2、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功
【做法】
1 、才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，
莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀
眼花撩乱网 · 2026-10-28 05:59:40
菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【做法】
1 、才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，
2、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【做法】
1 、才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗，